こんにちは！美容師兼エステティシャンの中森です！
今日は簡単にできるお顔のマッサージを紹介したいと思います(*^^*)
日頃、噛み癖や食いしばりの癖がある方は是非やってほしいマッサージです♪
噛み癖や食いしばりはみんな気づいてないだけで、
ストレスを感じていたり、緊張した時などに食いしばっている方が多いです！
食いしばりのコリは毎日ほぐさないと発達してしまって、
エラの部分が大きくなって、スッキリしたお顔じゃなくなってしまいます(>_<)
だから、今日、紹介するマッサージはお仕事の合間やおうちでゆっくりしている時に
やってみてください♪
【１】
口を開いて、あごの付け根を確認します！
解りにくかったら、食いしばった時に「ポコッ」となるところです！
そこにグーの手を置きます。
【２】
そこをグリグリ円を描くようにマッサージします！
痛気持ちいくらいの強さでしてくださいね♪
ゆっくり10回ほどクルクルと◎
中のコリコリをほぐすようにマッサージしてくださいね♪
これだけです(*^^)v
毎日、気づいたときにやってみてくださいね！
また、違うマッサージもご紹介しますね♪
【奈良美容院 トータルビューティー エステ マッサージ】
